不用油泼的凉拌木耳
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秋世一
木耳具有以下几种功效：第一种，具有滋阴补肾的作用，可以用来治疗男性的肾虚、阳痿、早泄等疾病，有效的提高男性的性功能；第二种，具有养肝明目的功效，可以滋养肝脏，用来治疗由于肝阳上亢而导致的眼部疾病；第三种，木耳中含有丰富的蛋白质、维生素以及各种的营养物质，可以有效的提高身体的免疫力，有强身健体的作用。
用料
| 木耳 | 一小把 |
| 洋葱 | 半个 |
| 香菜 | 两根 |
| 生抽 | 一勺 |
| 香油 | 半勺 |
| 香醋 | 一勺 |
| 蒜 | 三瓣 |
| 鸡精 | 半小勺 |
| 盐 | 5克 |
| 白糖 | 3克 |
不用油泼的凉拌木耳的做法
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准备食材木耳，洋葱，香菜。
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准备辅料：大蒜，红剁椒，绿辣椒。
上面放准备好的调料。
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料汁搅拌均匀，味道美极了，开吃。
小贴士
木耳要提前用温水泡发。切洋葱容易辣眼睛，切好后可放入水中。
