低脂高蛋白版意式脆饼-biscotti

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biscotti经过两次烘烤香脆可口
这个配方经过自己调整,和传统biscotti比起来每100克中,脂肪减少20克,蛋白质增加10克,整体营养比例是60/22/18,更适合健身的人群
调整的地方:
可可粉->咖啡
坚果->果干

用料  

低筋面粉 110克
黄油 20克
鸡蛋 40克
牛奶 20克
白砂糖 30克
1克
速溶咖啡 10克
蔓越莓干 40克
泡打粉 1/2勺
苏打粉 1/8勺
蛋白粉 35克

低脂高蛋白版意式脆饼-biscotti的做法  

  1. 软化黄油混合糖,盐

    低脂高蛋白版意式脆饼-biscotti的做法 步骤1
  2. 温热的牛奶中混合浓缩咖啡搅匀,放凉后加入鸡蛋液搅拌,随后倒入①中混合均匀

    低脂高蛋白版意式脆饼-biscotti的做法 步骤2
  3. 面粉,蛋白粉,泡打粉,苏打粉混合均匀,过筛加入②,用刮刀翻拌至无干粉,加入蔓越莓干,继续翻拌成比较湿润的面团,移到烤盘大致整理成型

    低脂高蛋白版意式脆饼-biscotti的做法 步骤3
  4. 送入烤箱160度25-30分钟,至表面微微发硬(开裂是正常情况)

    低脂高蛋白版意式脆饼-biscotti的做法 步骤4
  5. 晾凉后切成1.2cm左右厚度的片

    低脂高蛋白版意式脆饼-biscotti的做法 步骤5
  6. 用130度再烤25-30分钟

    低脂高蛋白版意式脆饼-biscotti的做法 步骤6
  7. 晾凉后即可享用

    低脂高蛋白版意式脆饼-biscotti的做法 步骤7

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该菜谱发布于 2022-06-11 21:00:22
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