失眠饮食调护合集
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大头狗球球
用料
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失眠饮食调护合集的做法
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有5个分类 注意看自己属于哪一类 然后辩证的进行饮食调护~
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第1类 肝火扰心
调护原则为清肝泻火，镇心安神
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柴胡决明粥👆
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第2类 痰热内扰
调护原则为清化痰热 和中安神
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杏仁糊👆
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第3类 阴虚火旺
调护原则为滋阴降火 清心安神
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酸枣仁粥👆
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第4类 心脾两虚
调护原则为 补益心脾 养心安神
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大枣粥👆
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第5类 心胆气虚
调护原则为益气镇惊 安神定志
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清宫安神茶👆
