烤箱版碟鱼头

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鲽鱼富含大脑的主要组成成分DHA,适量食用可增强智力。孩子中考在即,吃碟鱼头助力中考!

用料  

碟鱼头 1个
料酒 2勺
生抽 1勺
1根
烧烤酱 2勺

烤箱版碟鱼头的做法  

  1. 鱼头洗净,切两半(有点丑)。

    烤箱版碟鱼头的做法 步骤1
  2. 倒入2勺料酒、1勺生抽,少量盐,腌10分钟。

    烤箱版碟鱼头的做法 步骤2
  3. 热锅凉油,放入鱼头,煎5分钟。

    烤箱版碟鱼头的做法 步骤3
  4. 翻面再煎5分钟。

    烤箱版碟鱼头的做法 步骤4
  5. 烤盘上摆葱(放圆葱更好)。

    烤箱版碟鱼头的做法 步骤5
  6. 两面均匀刷上烧烤酱。烤箱预热,上下火200度,烤20分钟。

    烤箱版碟鱼头的做法 步骤6
  7. 20分钟后,拿出鱼头,刷少许油,撒上烧烤干料, 葱花,烤箱调至160度,再烤10分钟。

    烤箱版碟鱼头的做法 步骤7
  8. 香!

    烤箱版碟鱼头的做法 步骤8
 

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该菜谱发布于 2022-06-12 23:26:06
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