低卡蓝莓芋泥盒子

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减脂期间可以吃的小甜品,解馋又饱腹。

用料  

蓝莓 适量
香芋 三片
牛奶 50克
紫薯粉 5克
低脂炼乳 20克
无糖酸奶 150克
无糖肉松 40克
魔芋蛋糕 1块
无糖豆浆粉 25克

低卡蓝莓芋泥盒子的做法  

  1. 香芋去皮切片蒸熟。

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  2. 香芋里加入牛奶、炼乳、紫薯粉。

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  3. 搅拌成芋泥备用。

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  4. 酸奶里加入豆浆粉搅拌均匀。

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  5. (还加了蔓越莓粉和卡姆果粉)。没有可以忽略。

    低卡蓝莓芋泥盒子的做法 步骤5
  6. 拌匀即可待用。

    低卡蓝莓芋泥盒子的做法 步骤6
  7. 容器里先铺上一片魔芋蛋糕

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  8. 铺上一层芋泥。

    低卡蓝莓芋泥盒子的做法 步骤8
  9. 接着铺一层肉松。

    低卡蓝莓芋泥盒子的做法 步骤9
  10. 再铺上一层芋泥,点缀几颗蓝莓。

    低卡蓝莓芋泥盒子的做法 步骤10
  11. 冰箱冷藏半天即可享用。

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  12. 看着都诱人。

    低卡蓝莓芋泥盒子的做法 步骤12

小贴士

魔芋蛋糕也可以自己做,买现成的更加方便。
芋泥的浓稠度、甜度可以自己掌握,加牛奶和代糖调节。
 

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该菜谱发布于 2022-06-13 18:42:44
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低卡蓝莓芋泥盒子的答疑

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