贝贝南瓜最省力又美味的吃法

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贝贝南瓜是减脂期的最佳选择,除了蒸煮烤,今天又琢磨了一个像西餐的吃法。

用料  

南瓜 一只
牛奶 300毫升
鲜百合 一只

贝贝南瓜最省力又美味的吃法的做法  

  1. 一只南瓜洗净、切成这样的块,上锅隔水蒸20分钟。

    贝贝南瓜最省力又美味的吃法的做法 步骤1
  2. 去皮,把南瓜肉放进料理机,加上鲜百合、牛奶打成细腻的奶昔状。

    贝贝南瓜最省力又美味的吃法的做法 步骤2
  3. 装盘,再用几片百合和🍃做装饰。

    贝贝南瓜最省力又美味的吃法的做法 步骤3
  4. 撒上少许盐,我还加了海苔芝麻碎。香香浓浓又健康的快手南瓜百合浓汤噢!

    贝贝南瓜最省力又美味的吃法的做法 步骤4

小贴士

蒸熟的南瓜趁热打碎,牛奶常温的就可以。省去了二次加热的过程噢。
 

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该菜谱发布于 2022-06-14 00:01:22
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