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减脂爆浆鸡蛋三明治

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一直在减脂的路上的厨房  一直在减脂的路上

用料  

鸡蛋 1个
黄瓜 1根
玉米粒 15克
吐司片 2片
火腿 1根
沙拉酱 1勺

减脂爆浆鸡蛋三明治的做法  

  1. 准备食材：吐司片，煮熟的鸡蛋和玉米，火腿，洗干净的黄瓜

    减脂爆浆鸡蛋三明治的做法 步骤1

  2. 接着把鸡蛋去皮按压成泥备用

    减脂爆浆鸡蛋三明治的做法 步骤2

  3. 再接着把黄瓜和火腿切粒，玉米脱粒

    减脂爆浆鸡蛋三明治的做法 步骤3

  4. 再然后把所有食材依次倒入鸡蛋碎中，挤上沙拉酱

    减脂爆浆鸡蛋三明治的做法 步骤4

  5. 再搅拌均匀

    减脂爆浆鸡蛋三明治的做法 步骤5

  6. 接着把一片吐司片放在保鲜膜上，挖上厚厚的鸡蛋碎，平铺均匀

    减脂爆浆鸡蛋三明治的做法 步骤6

  7. 最后盖上另一片吐司片，保鲜膜紧紧包起来，中间切开即可享用

    减脂爆浆鸡蛋三明治的做法 步骤7

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该菜谱发布于 2022-06-15 11:26:54
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