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掉称减脂餐！无油无面粉包菜taco！简单巨好吃！

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可可的美食厨房的厨房  可可的美食厨房
低卡低脂、营养又美味的无油无面粉包菜taco！饱腹感强！连吃三天都不腻！
做法简单！减脂的姐妹快来试试～

用料  

鸡蛋 3个
包菜丝 半个
午餐肉条
芝士碎 30克

掉称减脂餐！无油无面粉包菜taco！简单巨好吃！的做法  

  1. 准备好材料

    掉称减脂餐！无油无面粉包菜taco！简单巨好吃！的做法 步骤1

  2. 包菜丝打入鸡蛋、海盐、黑胡椒碎

    掉称减脂餐！无油无面粉包菜taco！简单巨好吃！的做法 步骤2

  3. 拌匀

    掉称减脂餐！无油无面粉包菜taco！简单巨好吃！的做法 步骤3

  4. 煎锅放上午餐肉条、蛋液包菜丝

    掉称减脂餐！无油无面粉包菜taco！简单巨好吃！的做法 步骤4

  5. 包菜稍定型、放上芝士碎、午餐肉条

    掉称减脂餐！无油无面粉包菜taco！简单巨好吃！的做法 步骤5

  6. 然后折叠

    掉称减脂餐！无油无面粉包菜taco！简单巨好吃！的做法 步骤6

  7. 定型

    掉称减脂餐！无油无面粉包菜taco！简单巨好吃！的做法 步骤7

  8. 出锅挤上低脂沙拉酱、番茄酱

    掉称减脂餐！无油无面粉包菜taco！简单巨好吃！的做法 步骤8

  9. 开动

    掉称减脂餐！无油无面粉包菜taco！简单巨好吃！的做法 步骤9

  10. 香喷喷的

    掉称减脂餐！无油无面粉包菜taco！简单巨好吃！的做法 步骤10

参照这个菜谱，大家做出 3 作品

上传你做的掉称减脂餐！无油无面粉包菜taco！简单巨好吃！

 

掉称减脂餐！无油无面粉包菜taco！简单巨好吃！相关分类

早餐 快手菜
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该菜谱发布于 2022-06-15 20:00:36
1577 收藏
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掉称减脂餐！无油无面粉包菜taco！简单巨好吃！的答疑

  • 林小洛的林小洛(下厨房)
    林小洛的林小洛  2022-06-16  
    7 赞
    午餐肉就是高油高盐高脂肪的优秀代表
  • 玖兰优(下厨房)
    玖兰优  2022-07-25  
    0 赞
    很好的菜谱（午餐肉是一级致癌物，替换一下就好了）👍
    作者回复 2022-07-26  
    可以换鸡胸肉丝

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