减脂打卡D18天❗️蒜苔炒鸡胸肉
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人做过这道菜
豆豆的减脂日记
每天一道减脂餐❗️
初始体重：153.7
目标体重：100
现在体重：142.5
已减重：11.2斤🌟
今日出演：超级下饭的蒜苔炒鸡胸肉
所需食材：蒜苔➕鸡胸肉
步骤见图❗️❗️❗️
众所周知：鸡胸肉是减脂利器，蒜炒鸡胸肉这道菜蒜苔碳水比较高，所以主食适量减少，再加一个别的蔬菜🥬
这几天朋友来家里玩了，我太惨了🤭跟着她不能好好运动，体重反弹了两斤😭😭😭
不过！坚持就好❤️
初始体重：153.7
目标体重：100
现在体重：142.5
已减重：11.2斤🌟
今日出演：超级下饭的蒜苔炒鸡胸肉
所需食材：蒜苔➕鸡胸肉
步骤见图❗️❗️❗️
众所周知：鸡胸肉是减脂利器，蒜炒鸡胸肉这道菜蒜苔碳水比较高，所以主食适量减少，再加一个别的蔬菜🥬
这几天朋友来家里玩了，我太惨了🤭跟着她不能好好运动，体重反弹了两斤😭😭😭
不过！坚持就好❤️
用料
减脂打卡D18天❗️蒜苔炒鸡胸肉的做法
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一勺生抽
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少许老抽
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一勺料酒
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食材准备
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先把鸡胸肉炒熟
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另起锅下入配料
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蒜苔
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盐
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两勺生抽
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一勺蚝油
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下入鸡胸肉丝
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少许鸡精
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好吃死啦❗️❗️❗️❗️
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哇哦😉
