无米香菇鸡肉粥（魔芋燕麦版）
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人做过这道菜
茶茶今天吃什么
近几年一直在减肥，最近试了一下这个魔芋燕麦版的粥，第一次吃咸燕麦居然毫无违和感，以前都是吃甜口哈哈，我觉得这个方法可以完美替代大米，魔芋燕麦米会再回购~
因为我怕吃不饱，所以又加了15克燕麦，只要是原味的麦片就可以（黑麦应该也行不过要多煮一会儿）~~
因为我怕吃不饱，所以又加了15克燕麦，只要是原味的麦片就可以（黑麦应该也行不过要多煮一会儿）~~
用料
| 鸡胸肉 | 1小块 |
| （腌肉用）料酒 | 2勺 |
| （腌肉用）生抽 | 1勺 |
| 水 | 2小碗 |
| 魔芋燕麦米 | 130克 |
| 燕麦 | 15克 |
| 香菇 | 4朵 |
| 蔬菜 | 若干 |
| 生姜 | 3片 |
| （调味用）白胡椒 | 少许 |
| （调味用）香油 | 几滴 |
| （调味用）盐 | 少许 |
无米香菇鸡肉粥（魔芋燕麦版）的做法
-
干香菇提前泡发，切丝。
鸡胸肉切小条，倒入料酒和生抽腌制5分钟。 -
锅里烧水。
水开倒入燕麦米和燕麦搅一搅防止粘锅。
倒入香菇和生姜片，煮三分钟左右。
不要盖锅盖~会噗出来。
倒入腌好的鸡胸。煮到鸡胸肉快断生的时候倒入蔬菜。蔬菜断生就可以关火啦~ -
放盐，白胡椒，香油和葱花（可不放）调味出锅啦。
可以根据口味自行调整用量~~
小贴士
魔芋燕麦饭我买的是，怡力魔芋燕麦饭130克/包~
燕麦是桂格燕麦（原味）~
燕麦是桂格燕麦（原味）~
