准备鸡全腿
去骨
腌制:蜜汁调料+生抽+盐+适量黑胡椒
抓匀,放入冰箱冷藏备用
准备平底锅,锅热鸡皮朝下,煎
煎到鸡皮焦黄
翻面煎鸡肉部分
倒入照烧汁
提前盛出照烧汁,摆盘后浇汁用(忘记拍照了)然后收汁
西兰花洗净,锅中烧水,放入食用油、食盐,焯熟
胡萝卜同样步骤焯熟
摆盘
上传你做的简单快手的照烧鸡腿饭