桃胶红枣银耳莲子汤
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人做过这道菜
芦柒染
夏天吃了太多冷饮，虽然吃下去那刻很爽，但是大姨妈来的时候也是真的难受😣索性来个红枣银耳莲子汤补补，万年减肥人士记得别加冰糖啊
用料
| 桃胶 | 2克 |
| 皂角米 | 10粒左右 |
| 雪燕 | 2克 |
| 银耳 | 10克左右 |
| 莲子 | 20-30粒 |
| 红枣 | 6-10颗 |
| 枸杞 | 10-20粒 |
| 冰糖 | 20克左右（选放） |
桃胶红枣银耳莲子汤的做法
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桃胶、皂角米、莲子、雪燕提前一天泡上，银耳做之前2-4小时泡发
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忘记拍煮的时候的照片了😂 所有材料清洗一下，放入汤锅中，加入2-3升清水，熬制1-2小时，想吃黏糯口感的姐妹建议熬制2小时，等待出胶，出锅前半小时加入红枣，15分钟前加入枸杞
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我是没放冰糖的减肥星人，但颜色还不错，放冰糖会更好吃
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也可以冰镇过后吃，会更有夏天的感觉，但是大姨妈前后建议姐妹们不要挑战了
