新鲜的大葱 | 4根,2人份 |
无盐黄油 | 2.5 tbsp |
橄榄油 | 3勺 |
低碘蔬菜高汤 | 225毫升/1量杯 |
盐 | 少许 |
现磨黑胡椒 | 少许 |
奎藜 | 225毫升/1量杯 |
蜂蜜 | 1勺 |
米醋 | 2勺 |
欧芹 parsley | 少许 |
电锅焖上奎藜,稍微比焖米饭多放一些水
把葱洗干净,去掉大部分叶子;蘑菇洗干净切片
平底锅中火加热,放入黄油,黄油化掉之后,把葱放进平底锅,煎3分钟
一面焦黄之后,在葱表面淋上2勺橄榄油。煎翻面,再煎2分钟。
加入高汤和蘑菇,转成小火,炖25分钟
这个时候奎藜应该差不多焖好了。稍稍放凉,并轻轻搅拌。
平底锅中火加热,放入剩下的黄油,放入奎藜,加入蜂蜜,2勺米醋,少许盐和黑胡椒,翻炒,出锅。
摆盘的时候葱放在最底层,然后放蘑菇,然后放上奎藜,用欧芹做装饰。喜欢的话可以加点面包屑。