健康美味【干锅花菜】无干锅

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没有干锅还要做干锅花菜,纯纯因为花菜太健康,加上价格便宜。
这种食物,用干锅的做法,好像既健康又满足味蕾呢🥸

用料  

花菜 1个
五花肉或腊肉 6片
青椒 1个
小米椒 2个
洋葱 半个
大蒜 5瓣
生抽 1炒勺
老干妈(豆瓣酱) 1勺
少许
鸡精 少许

健康美味【干锅花菜】无干锅的做法  

  1. 🥦花菜切适口,焯水,此步骤依据你爱吃的花菜口感而定,我喜欢比较软的入味的。

    健康美味【干锅花菜】无干锅的做法 步骤1
  2. 🧅洋葱切片,用于

    健康美味【干锅花菜】无干锅的做法 步骤2
  3. 🐖有腊肉最好用腊肉,会更具有风味(某次在餐厅吃到的),家里没有,就用肥肉凑活了下。

    健康美味【干锅花菜】无干锅的做法 步骤3
  4. 热锅,下入肥肉煸出肥油

    健康美味【干锅花菜】无干锅的做法 步骤4
  5. 肥肉煸至微焦,下入洋葱蒜小米椒和青椒,翻炒至香味出来

    健康美味【干锅花菜】无干锅的做法 步骤5
  6. 下入花菜,沿锅边淋入一炒勺生抽,一勺老干妈或豆瓣酱,翻炒均匀。
    再放一勺清水(前面说到我喜欢熟的入味的花菜,不加入也可以,花菜本味会重一些),3/9位火盖盖焖一下。
    加入少许鸡精和糖,即可出锅。

    健康美味【干锅花菜】无干锅的做法 步骤6

小贴士

对于重口味的我来说,觉得大部分好吃的蔬菜,都是因为有(肥)肉先衬底,即便我不吃肥肉,也会用。
 

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该菜谱发布于 2022-06-25 14:50:20
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