粗粮细作菜饽饽

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妈妈82岁了,十年前开始血糖有点高,于是不爱吃粗粮的我开始学着做粗粮饭,从最初的笨手笨脚到现在也有模有样了,记录一下,以备下次参考。我用的是买压力锅赠的那种160毫升的量杯。

用料  

玉米渣 一杯
玉米面 一杯
豆面 半杯
面粉 一杯
开水 200克

粗粮细作菜饽饽的做法  

  1. 玉米渣用开水搅成糊状,盖上放凉。开水要一边搅一边加,这样烫的均匀。

    粗粮细作菜饽饽的做法 步骤1
  2. 将豆面、玉米面、面粉放入,和成面团。醒15分钟后再和一次,这次面团就会柔软圆润了。

    粗粮细作菜饽饽的做法 步骤2
  3. 馅料我用了三个鸡蛋➕一团野荠菜➕三头大蒜(这是好吃的关键,是妈妈的独门密钥,哈哈😄),爱吃虾皮的可以放点虾皮。面团分成九个剂子,手上粘水,拿一个剂子在手心摊薄,放上馅料,慢慢封口团圆(这是技术活,需要练习),上锅,水开15分钟关火,焖五分钟,电饼铛放油煎一下,就是这个样子啦。

    粗粮细作菜饽饽的做法 步骤3
  4. 今天荠菜有点少,加了一个小茄子🍆😄

    粗粮细作菜饽饽的做法 步骤4
  5. 这是我爱吃的烀饼,就是把剂子在加了油电饼铛里压薄,我爱吃特别薄的,煎出来脆脆的,上面厚厚的馅料,爽。

    粗粮细作菜饽饽的做法 步骤5
 
该菜谱发布于 2022-06-25 17:56:56
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