干煸苦瓜

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干煸苦瓜在夏季可以促进饮食、消炎退热。苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃

用料  

苦瓜 500克
肉末 50克
芽菜末 60克
食用油 20毫升
料酒 8毫升
3克

干煸苦瓜的做法  

  1. 食材准备

    干煸苦瓜的做法 步骤1
  2. 苦瓜洗净后对半剖开,去掉籽和瓤。切片备用(苦瓜的瓤极苦,需要清理干净)

    干煸苦瓜的做法 步骤2
  3. 打开方太燃气灶小火3档,锅热后,下入苦瓜片煸炒至变软后即可出锅

    干煸苦瓜的做法 步骤3
  4. 锅中加入食用油,打开方太燃气灶中火5档热油。油温七成后,倒入肉末煸炒至变色

    干煸苦瓜的做法 步骤4
  5. 淋入料酒、下入芽菜末,翻炒片刻

    干煸苦瓜的做法 步骤5
  6. 下入苦瓜片和盐,翻炒1分钟左右,即可出锅享用(芽菜末有一定的咸味,可以根据个人口味调整用盐的量)

    干煸苦瓜的做法 步骤6
  7. 尽情品尝吧

    干煸苦瓜的做法 步骤7
 
该菜谱发布于 2022-06-28 01:01:45
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