虾仁西兰花

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减肥食品之一,低脂营养。

用料  

西兰花 一坨
虾仁 一堆
适量少许
1.油醋汁 适量
2.盐,黑胡椒,橄榄油 适量
3.沙拉汁 适量

虾仁西兰花的做法  

  1. 西兰花加盐用水浸泡十分钟,洗俩遍。

    虾仁西兰花的做法 步骤1
  2. 锅中烧开水,为了保持颜色更靓丽放一小勺盐和一点油,放入洗好的西兰花煮熟,过冷水控干,放一旁。

    虾仁西兰花的做法 步骤2
  3. 同样煮熟虾仁过凉水控干。

    虾仁西兰花的做法 步骤3
  4. (时间允许的话提前准备好放冰箱,夏天吃很凉爽。)混合一起,口味跟随自己选择,有买来的醋汁,沙拉汁直接淋上就可以吃了,没有的话,家里盐,鸡精拌一下也是可以的。一切皆可拌👍

    虾仁西兰花的做法 步骤4
  5. 可以换成其它蔬菜。

    虾仁西兰花的做法 步骤5
 
该菜谱发布于 2022-06-28 10:29:29
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虾仁西兰花的答疑

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