芋山燕麦红豆沙牛乳
0
人做过这道菜
vicyn � 小鬼
来自于网红芋泥红豆沙牛乳的升级改良版，队友是学中医的，弄了网红芋泥红豆沙牛乳给他喝，他就跟我说要加点山药养胃，索性我就把燕麦也加点进去，因为我有点便秘
用料
| 牛奶 | 250克 |
| 香芋 | 120g |
| 山药 | 40g |
| 红豆 | 40克 |
| 冰糖 | 适量 |
| 水 | 800ml |
| 糯米 | 10克 |
| 燕麦 | 15克 |
芋山燕麦红豆沙牛乳的做法
-
山药、香芋削皮后切块放入破壁机
-
10g糯米
-
40g红豆
-
15g燕麦全部放一块洗干净后放入破壁机
-
加入800ml清水
-
根据个人口味加入冰糖，然后破壁机选米糊模式
-
最后等破壁机完成后加入250ml牛奶，按果蔬汁模式搅拌均匀即可，倒出直接喝或者加入麦片也行
-
多的我就装袋，冰到下午喝
-
我家小孩也是加水果燕麦片，可以喝完一碗
