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连吃三天都不腻的减脂餐~黄瓜炒鸡胸肉

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飞扬漫舞的厨房  飞扬漫舞
今天跟宝子们分享一道减脂餐，黄瓜炒鸡胸肉，不仅清爽可口，低脂低卡，低热量，关键好吃好做，厨房小白也能轻松搞定！

用料  

鸡胸肉 1块
黄瓜 1根
蚝油 1勺
生抽 1勺
料酒 1勺
生粉 适量
胡椒粉 适量

连吃三天都不腻的减脂餐~黄瓜炒鸡胸肉的做法  

  1. 黄瓜一切四，再切成丁

    连吃三天都不腻的减脂餐~黄瓜炒鸡胸肉的做法 步骤1

  2. 鸡胸肉切小块

    连吃三天都不腻的减脂餐~黄瓜炒鸡胸肉的做法 步骤2

  3. 加入料酒

    连吃三天都不腻的减脂餐~黄瓜炒鸡胸肉的做法 步骤3

  4. 加入生抽

    连吃三天都不腻的减脂餐~黄瓜炒鸡胸肉的做法 步骤4

  5. 加入蚝油

    连吃三天都不腻的减脂餐~黄瓜炒鸡胸肉的做法 步骤5

  6. 来点生粉

    连吃三天都不腻的减脂餐~黄瓜炒鸡胸肉的做法 步骤6

  7. 胡椒粉

    连吃三天都不腻的减脂餐~黄瓜炒鸡胸肉的做法 步骤7

  8. 抓拌均匀，腌制15分钟

    连吃三天都不腻的减脂餐~黄瓜炒鸡胸肉的做法 步骤8

  9. 起锅烧油

    连吃三天都不腻的减脂餐~黄瓜炒鸡胸肉的做法 步骤9

  10. 油热放入鸡丁炒至变色

    连吃三天都不腻的减脂餐~黄瓜炒鸡胸肉的做法 步骤10

  11. 再炒2分钟

    连吃三天都不腻的减脂餐~黄瓜炒鸡胸肉的做法 步骤11

  12. 放入黄瓜丁翻炒均匀即可

    连吃三天都不腻的减脂餐~黄瓜炒鸡胸肉的做法 步骤12

  13. 起锅装盘

    连吃三天都不腻的减脂餐~黄瓜炒鸡胸肉的做法 步骤13

参照这个菜谱，大家做出 95 作品

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该菜谱发布于 2022-07-02 08:57:30
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