减脂期最爱的营养大拌菜

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这篇美食纯属记录
没拍几张漂亮的照片😂

随意吃,吃到撑也不胖的

这个大拌菜是我减脂期的最爱了
营养全面又饱腹又健康
这不比吃沙拉香?

用料  

鸡胸肉 1块
绿豆芽 100克
小个子胡萝卜 1根
黄瓜 1根
香菜 致死量
魔芋丝 随意哈
调味部分:
花生酱 1勺(约10克)
酱油 1勺
陈醋 2勺
适量
零卡糖 5克
辣椒面 适量
小米椒 1个

减脂期最爱的营养大拌菜的做法  

  1. 鸡胸肉做法:冷水下锅大火煮开后转小火煮8分钟后关火焖10分钟,放凉后撕开

  2. 胡萝卜擦丝后和绿豆芽还有魔芋丝焯水沥干备用(有金针菇就加点!也很好吃!)

  3. 黄瓜擦丝(中间的瓤就不要了),香菜切大段一点比较香

  4. 把酱调好后就可以拌起来吃了!超好吃的!

  5. 还可以包进越南春卷皮来吃(仪式感)

    减脂期最爱的营养大拌菜的做法 步骤5
  6. 真的很香!

    减脂期最爱的营养大拌菜的做法 步骤6

小贴士

香菜真的很好吃!
爱吃就放致死量!
我为香菜代言!!
 
该菜谱发布于 2022-07-03 16:09:55
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