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三文鱼减脂餐

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用料  

三文鱼 1块
盐 1克
黑胡椒碎 1勺

三文鱼减脂餐的做法  

  1. 三文鱼提前4个小时放冰箱冷藏解冻，这样水份不容易流失

    三文鱼减脂餐的做法 步骤1

  2. 加盐黑胡椒碎腌制10分钟

    三文鱼减脂餐的做法 步骤2

  3. 不粘锅中少喷点油，三文鱼本身有油，不加油也可以

    三文鱼减脂餐的做法 步骤3

  4. 煎至两面金黄即可出锅

    三文鱼减脂餐的做法 步骤4

  5. 搭配一点蔬菜和米饭就可以开吃啦，非常简单又营养美味

    三文鱼减脂餐的做法 步骤5

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该菜谱发布于 2022-07-04 19:51:22
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