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花菜别在炒了✅这样做不仅好吃还减脂

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厨房笔记-fang的厨房  厨房笔记-fang
凉拌花菜真的好好好好吃，夏天胃口不好，来一点酸辣酸口的凉拌菜～太解馋了？香辣开胃又好吃！不吃主食的话就是一道减脂餐～做法超简单，喜欢的快来试试吧～

用料  

花菜 半个
小米辣 3个
蒜 3瓣
葱 1根
辣椒粉 1勺
芝麻 5克
生抽 2勺
蚝油 1勺
陈醋 1勺
代糖 5克

花菜别在炒了✅这样做不仅好吃还减脂的做法  

  1. 调个酱汁：碗中放入蒜末，葱花，芝麻，辣椒粉，小米辣，淋入热油+两勺生抽+一勺陈醋+一勺蚝油+半勺代糖搅拌均匀

    花菜别在炒了✅这样做不仅好吃还减脂的做法 步骤1

  2. 花菜切小朵，水开放入花菜焯熟捞出，淋入酱汁放香菜拌匀即可

    花菜别在炒了✅这样做不仅好吃还减脂的做法 步骤2

  3. 超好吃

    花菜别在炒了✅这样做不仅好吃还减脂的做法 步骤3

  4. 成品图

    花菜别在炒了✅这样做不仅好吃还减脂的做法 步骤4

参照这个菜谱，大家做出 190 作品

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该菜谱发布于 2022-07-04 22:16:55
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