下厨房
首页
菜谱分类
常用主题
家常菜
快手菜
下饭菜
早餐
减肥
汤羹
烘焙
小吃
常见食材
猪肉
鸡肉
牛肉
鱼
鸡蛋
土豆
茄子
豆腐
时令食材
萝卜
9.7
红薯
9.0
白菜
8.8
南瓜
8.7
羊肉
8.1
羊排
7.3
藕
6.8
芋头
6.8
查看全部分类
菜单
作品动态
登录
注册
首页
菜谱
不正经·减重系列
不正经·减重系列
1
人做过这道菜
收藏
不靠谱的小毛驴
🍎底层逻辑：CRD+居民膳食指南
🍎基本诉求：不痛苦+不饿肚子+身体稳态
🍎好的心态：好好吃饭+🈲急功近利/患得患失
🍎阶段规划：第一阶段CRD+第二阶段增加低耗运动
其实，减重就是养成你能够坚持的生活习惯
没什么不能吃，吃什么和吃多少一样重要
记于2022.7，年年减但今年体重和肌肉量是数年内最优，记录下感悟
用料
🥐
喜欢的食材
🍅
稳定的心态
🥨
一点点时间
🍒
一些些用心
不正经·减重系列的做法
减重完事儿，小目标是先给老娘维持半年！
参照这个菜谱，大家做出 6 作品
全部6个作品
上传你做的不正经·减重系列
随便看看
平桥豆腐
蜂蜜芹菜汁
酸菜猪肉饺子
韭黄炒香干
花生芽
酸菜鱼火锅
香菇烧油菜
西兰花米糊
猪肉大葱包
豆腐烧鱼
该菜谱发布于 2022-07-05 08:51:54
0 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
喜欢不正经·减重系列的也喜欢
万能的“拌面，水饺🥟”调料
胖姐厨房日记
18 做过
5分钟搞定爆好吃耗油生菜，减肥餐必备菜谱
御膳房七七
193 做过
口蘑鸡胸肉
春暖花开9628wm
214 做过
自制烧烤干料
草籽-草籽
0 做过
作者不靠谱的小毛驴的其他菜谱
小毛驴の厨房碎碎念
不靠谱的小毛驴
29 做过
不正经·减重系列的答疑
关于不正经·减重系列的做法还有疑问？
登录提一个问题
不靠谱的小毛驴
