减肥去脂的西兰花炒虾仁
7.9
综合评分
982
人做过这道菜
幸运儿宝贝
看见冰箱有之前买的西兰花还没吃，所以又特意去市场买了虾回来做西兰花炒虾仁。
用料
减肥去脂的西兰花炒虾仁的做法
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一朵西兰花清洗干净。
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切好一小朵一小朵。
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一斤虾清洗干净。
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去虾线剥壳，再清洗干净备用。
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碗里放入蒜末，盐，厨邦鸡粉，生抽，玉米淀粉，水，搅拌均匀备用。
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锅中水烧开，放入油和盐。
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下入西兰花。
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焯水2分钟捞出。
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锅中油热下虾仁。
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炒至变色。
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放入西兰花。
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淋入料汁。
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翻炒均匀。
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大火收汁。
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出锅上碟。
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色香味俱全。
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吃饭了哦。
小贴士
记住凡是炒菜放调味料都是少量原则，少了还可以补救，多了就补救不了了。
