0脂黑椒牛肉卷饼

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牛肉富含优质蛋白和营养元素,与黑胡椒的味道相得益彰,搭配的多种时蔬提供了必须的维生素和丰富的口感。少油烹饪的牛肉和鸡蛋更低脂轻卡,全麦卷饼饱腹感强,方便携带,是上班族和减脂人士早餐的不错选择。

用料  

低温烤牛柳 150g
洋葱丝 60g
青椒丝 50g
胡萝卜丝 50g
球生菜丝 50g
紫椰菜丝 20g
鸡蛋 1只
全麦薄饼1张 1张
味好美0脂黑椒汁 30ml
橄榄油 5ml

0脂黑椒牛肉卷饼的做法  

  1. 准备食材

    0脂黑椒牛肉卷饼的做法 步骤1
  2. 先将牛柳切成薄片,鸡蛋打匀后,放入锅中炒散成鸡蛋碎。

    0脂黑椒牛肉卷饼的做法 步骤2
  3. 薄饼用平底锅烘烤至两面上色,均匀的铺上牛肉片和蔬菜丝,

    0脂黑椒牛肉卷饼的做法 步骤3
  4. 淋上0脂低糖黑胡椒汁和鸡蛋碎,将薄饼卷起,即可。

    0脂黑椒牛肉卷饼的做法 步骤4
  5. 摆盘享用

    0脂黑椒牛肉卷饼的做法 步骤5

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该菜谱发布于 2022-07-07 12:27:42
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