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香煎佳沃三文鱼

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佳沃三文鱼肉质鲜嫩不油腻，0厨艺烹饪，补充优质蛋白质。

用料  

三文鱼 1块
普罗旺斯调味料 适量
橄榄油 半勺
番茄 3颗
大蒜 3瓣
柠檬 半个

香煎佳沃三文鱼的做法  

  1. 选佳沃三文鱼精品中段

    香煎佳沃三文鱼的做法 步骤1

  2. 三文鱼解冻，用厨房纸巾吸干水分，加入普罗旺斯调味料涂抹均匀，腌制5分钟。

    香煎佳沃三文鱼的做法 步骤2

  3. 平底锅加热，喷少量橄榄油放入三文鱼块，小火慢煎。

    香煎佳沃三文鱼的做法 步骤3

  4. 煎至两面金黄，关火。

    香煎佳沃三文鱼的做法 步骤4

  5. 装盘，挤入柠檬汁，口感清新。

    香煎佳沃三文鱼的做法 步骤5

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该菜谱发布于 2022-07-08 19:57:11
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