全麦核桃软欧包

4 人做过这道菜
少糖少油的全麦欧包,适合减脂期当早餐

用料  

高筋面粉 200克
全麦粉 50克
冰水 170克(水量太大建议减至150克)
红糖 9克
酵母 3克
1克
黄油 5克
核桃 适量
蔓越莓 适量

全麦核桃软欧包的做法  

  1. 将除了黄油以外的材料混合在一起,加入冰水搅拌(夏天室温高才用冰水,冬天可用温水)

    全麦核桃软欧包的做法 步骤1
  2. 我加了170克的水,水量太大了这个面团很黏,不适合揉

    全麦核桃软欧包的做法 步骤2
  3. 没有厨师机,就用手提起一边往下按,一次提四个边,然后盖上保鲜膜放冰箱5分钟,再拿出来重复这个步骤,大概三次就好了

    全麦核桃软欧包的做法 步骤3
  4. 加入黄油,用手在揉面垫上揉搓,直至黄油融入面团中

    全麦核桃软欧包的做法 步骤4
  5. 然后拿起面团这样摔打几下,我的要求不高,没出薄膜,差不多就行了

    全麦核桃软欧包的做法 步骤5
  6. 放入核桃蔓越莓,可以少放点

    全麦核桃软欧包的做法 步骤6
  7. 揉匀盖上保鲜膜,室温30度左右醒发40分钟

    全麦核桃软欧包的做法 步骤7
  8. 醒发至两倍大了,我这个水量真的大,会粘手

    全麦核桃软欧包的做法 步骤8
  9. 平均分成三分

    全麦核桃软欧包的做法 步骤9
  10. 这样子整形成橄榄状

    全麦核桃软欧包的做法 步骤10
  11. 放在油纸上盖保鲜膜醒发至1.5倍大,我用了20分钟左右,看状态不看时间

    全麦核桃软欧包的做法 步骤11
  12. 中间用割刀划一刀,挤上黄油,大概10克左右
    烤箱200度预热5分钟
    放入烤箱中层烘烤15分钟
    注意观察表面颜色,防止烤焦

    全麦核桃软欧包的做法 步骤12
  13. 刚烤出来外壳很硬,放一会儿就软了。虽然没有厨师机,烤出来里面也是软乎乎的,很好吃。

    全麦核桃软欧包的做法 步骤13

小贴士

1.根据面团吸水性少量多次添加水量,不要太多
2.根据自己的烤箱控制温度,注意观察表面颜色,上色深了可以盖锡纸

参照这个菜谱,大家做出 4 作品

 

全麦核桃软欧包相关分类

该菜谱发布于 2022-07-09 11:06:53
785 收藏


全麦核桃软欧包的答疑

登录查看全部2条答疑