柠檬酱汁鱼

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为了给一家三口减肥,开发个省油的吃鱼方法

用料  

柠檬 1个
条三斤
葱姜 玉米淀粉 蒸鱼豉油六到八勺 不辣黄豆酱两勺 盐

柠檬酱汁鱼的做法  

  1. 1、鱼切片,洗净,清水泡一会儿。

    柠檬酱汁鱼的做法 步骤1
  2. 2、沥干水分,加葱姜丝、柠檬汁(多一些)、盐腌上一个小时后,倒掉鱼里多余水(留着),撒玉米淀粉拌匀。
    3、一个碗准备葱姜丝、花椒、豆瓣酱、鸡精,一个碗准备蒸鱼豉油加半个柠檬,能尝到酸味(根据口味)调整。
    3,大火烧开水(用个大锅水多一些),加料酒,腌鱼水,腌鱼里面葱姜挑出放入沸水,加盐,料酒。腌好的鱼片入沸水煮开三到五分钟,捞出控干水分。
    4、干净锅烧热加一点油加葱姜丝豆瓣酱,小火炒至葱姜丝发干,香味出来,加一大汤勺(酌情加量)煮鱼水,沸腾关火。用漏勺沥出葱姜丝后加入蒸鱼豉油柠檬汁,拌匀。料汁做好。(喜欢浓汁的可以勾芡试试)
    5、把做好的料汁淋到鱼上面,可以上桌
    6、油炸葱姜豆瓣酱里面可以加芫荽,洋葱,可以更好激发香气。
    7、三口之家一顿吃完,比较清爽。不腥不腻
    8、此做法为记录日常生活探索美食做法,因为发现以前自己探索做的菜谱方法,都忘记了。

    柠檬酱汁鱼的做法 步骤2
 
该菜谱发布于 2022-07-09 13:41:29
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柠檬酱汁鱼的答疑

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