玉米肉沫西红柿(减肥期可替代主食)

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减肥,偶尔不吃主食
这一到就非常适合作为替代主食又有饱腹感的食物罗

用料  

玉米粒 200克
西红柿 2个
猪肉沫 200克
生抽 2勺
料酒 2勺
3瓣(切丁)

玉米肉沫西红柿(减肥期可替代主食)的做法  

  1. 第一步:腌制肉沫。2勺料酒,1勺生抽,腌制个10分钟。

    玉米肉沫西红柿(减肥期可替代主食)的做法 步骤1
  2. 第二步:炒肉。1勺油,然后倒入腌制好的猪肉末。全程小火,炒到变色,盛出来。

    玉米肉沫西红柿(减肥期可替代主食)的做法 步骤2
  3. 第三步:炒玉米。用刚刚炒猪肉的锅,直接炒玉米,炒到玉米微微变色。也是全程小火。

    玉米肉沫西红柿(减肥期可替代主食)的做法 步骤3
  4. 第三步:在炒玉米锅中间,扒开玉米,腾点空间放入蒜瓣炒一会儿,有点点香味。然后再把肉沫和西红柿放入炒。

    玉米肉沫西红柿(减肥期可替代主食)的做法 步骤4
  5. 再加入1勺生抽,1勺盐,炒到西红柿都出汁水又软烂,就ok了。

    玉米肉沫西红柿(减肥期可替代主食)的做法 步骤5
  6. 最后出锅钱可以撒上点葱花,就ok了。

    玉米肉沫西红柿(减肥期可替代主食)的做法 步骤6
 

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该菜谱发布于 2022-07-10 16:38:47
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