蓝莓洗净,放入锅里(差不多2斤),放入黄豆大小一点盐,加入少许水,水不要多了,煮蓝莓还要出水。
放到火上,煮开,稍微搅动几次,让蓝莓都烫熟了,就行,不要煮烂。盖盖,静置30分钟,让蓝莓在余温里熟透,捞出蓝莓,放到盘子里,放到阳光下,晒2-3天即可。味道酸酸甜甜,不用放糖也是甜的。
上传你做的蓝莓干【无糖素食】