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减脂秋葵炒鸡蛋

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佳佳201712的厨房  佳佳201712
减脂期，秋葵含有丰富的维生素，两个鸡蛋蛋白质够了，再加上三颗小紫薯，快手营养晚餐完成

用料  

秋葵 6根
鸡蛋 2个
植物油 少量
盐 适量
大蒜 1瓣

减脂秋葵炒鸡蛋的做法  

  1. 秋葵洗净

    减脂秋葵炒鸡蛋的做法 步骤1

  2. 鸡蛋打散

    减脂秋葵炒鸡蛋的做法 步骤2

  3. 秋葵切成如图，大蒜切粒

    减脂秋葵炒鸡蛋的做法 步骤3

  4. 热锅，放入少量植物油，放蒜粒爆香

    减脂秋葵炒鸡蛋的做法 步骤4

  5. 放入秋葵翻炒，放少量水、盐，待秋葵炒熟后倒入鸡蛋液（喜欢豆瓣酱的也可以同时放少量豆瓣酱调味，图中我放了一点豆瓣酱），鸡蛋成型以后装盘即可。

    减脂秋葵炒鸡蛋的做法 步骤5

小贴士

一定先把秋葵炒熟再放鸡蛋

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

上传你做的减脂秋葵炒鸡蛋

 

减脂秋葵炒鸡蛋相关分类

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该菜谱发布于 2022-07-14 19:04:26
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