降血脂、减肥、降三高～自制苦荞茶
0
人做过这道菜
蛀米鼠-丁丁
每年都是网上买，一年四季都可喝，降脂，防便秘，好处太多了，要了解的人自己网上搜一下。自己炒经济实惠，每次泡可以多放一点，比较耐泡。泡好的渣渣也可以吃，隔天早上放牛奶、粥里都不错。
用料
| 荞麦米 | 500克 |
降血脂、减肥、降三高～自制苦荞茶的做法
-
这种样子的荞麦米哦，不是荞麦有区别
-
铁锅中小火翻炒
-
颜色变黄差不多了
-
冷却后，用大网筛筛一下细皮，装密封盒
-
上面放纸巾干燥剂，不容易返潮，这个随意啦
-
这是没筛过的，有荞麦皮浮在茶水上面
-
筛过的，汤水干净
-
需要煮沸开水，立刻冲泡，焖1～2分钟颜色最美
-
一壶茶，一本闲书，悠闲一下午
小贴士
荞麦米，不要买错了，其他没要求
