减脂代餐零食【坚果能量棒】

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无糖油、无泡打粉的减脂代餐零食,燕麦坚果能量棒,低卡饱腹的高蛋白坚果能量棒,好吃无负担

用料  

香蕉 2根
鸡蛋 1个
牛奶 20克
蛋白粉 30克
即食燕麦 170克
葡萄干 20克
坚果 40克
南瓜籽 20

减脂代餐零食【坚果能量棒】的做法  

  1. 先把两根香蕉碾成泥,加入鸡蛋

    减脂代餐零食【坚果能量棒】的做法 步骤1
  2. 再加入牛奶搅拌均匀,接着加入剩下的所有材料

    减脂代餐零食【坚果能量棒】的做法 步骤2
  3. 搅拌均匀后,密封静置20分钟

    减脂代餐零食【坚果能量棒】的做法 步骤3
  4. 20分钟后把面糊倒入烤盘中,整理成长方形,放入预热好的烤箱中,上下火180度烤30分钟,晾至常温切片

    减脂代餐零食【坚果能量棒】的做法 步骤4
 

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该菜谱发布于 2022-07-15 09:31:36
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