捞汁小海鲜

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简单的低卡低脂减肥健康餐

用料  

花蛤 1000g
鲜虾 500g
蚝油 2勺
适量
柠檬 1个
小米辣 适量
香菜 2根
独头蒜 5个
姜片 适量
料酒 3勺
藤椒油 1勺
花椒 一小戳
辣椒面 2勺
熟白芝麻 适量
海鲜酱油 适量
香醋 适量
1根
辣鲜露 1勺

捞汁小海鲜的做法  

  1. 碗面备好蒜末、花椒、辣椒面、白芝麻。

    捞汁小海鲜的做法 步骤1
  2. 将柠檬一个切片,洋葱切粒,青红小米辣切碎、香菜切碎备用。

    捞汁小海鲜的做法 步骤2
  3. 备好的蒜末辣椒面等浇上滚油做成油辣子,加入花椒油、蚝油、海鲜酱油、辣鲜露、香醋搅拌均匀。

    捞汁小海鲜的做法 步骤3
  4. 花蛤和鲜虾洗净后放入一勺盐、姜片、料酒、葱段煮熟捞出沥干水份装盘备用。

    捞汁小海鲜的做法 步骤4
  5. 将切好的柠檬片、香菜、小米辣、洋葱粒等全部放进食材里,倒入准备好的油辣子调味料,再加适量矿泉水翻拌均匀。

    捞汁小海鲜的做法 步骤5
  6. 浸泡一到两小时入味后即可食用。

    捞汁小海鲜的做法 步骤6

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该菜谱发布于 2022-07-15 16:48:23
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