全麦减脂欧包

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减脂期,做欧包当早餐当主食,饱腹感强!

用料  

全麦粉 150克
高筋面包粉 100克
165克
25克
3克
酵母 3克
黄油 18克
蔓越莓或者葡萄干 50克
核桃 50克

全麦减脂欧包的做法  

  1. 水+糖+盐(糖和盐放对角)+全麦粉+高筋面包粉+酵母(把酵母埋到粉里),混合揉面

  2. 揉到扩张性,放入18克黄油继续揉10分钟左右

  3. 蔓越莓或者葡萄干清洗干净,葡萄干我用朗姆酒泡了一样,用厨房纸擦干水分备用

  4. 生核桃剥好放入烤箱130℃烤5分钟左右,看着点,不要烤焦了,然后把核桃和蔓越莓一起加到面团揉均匀。(这步也可以在二发完成再揉进去,我发现那样核桃比较香)

  5. 室温发酵到2-2.5倍大,判断发酵方法,用首先戳一个洞,不回缩不塌陷就好了

    全麦减脂欧包的做法 步骤5
  6. 发酵好之后取出分成两份。盖上保鲜膜松弛10分钟,无需排气。然后整型放入模具进行二次发酵

    全麦减脂欧包的做法 步骤6
  7. 发酵好之后,烤箱提前210℃预热,然后在面包表面筛面粉,用刀割一下,根据喜好随便割,要割破皮哦,然后表面喷点水,放入烤箱210℃,烤20分钟左右,中途看一下别烤焦了,每个烤箱温度不一样,熟了一般会有很香的香味飘出。

    全麦减脂欧包的做法 步骤7
  8. 烤制中,我的烤完颜色刚好,如果中途颜色太深的可以加盖锡纸

    全麦减脂欧包的做法 步骤8
  9. 出炉了

    全麦减脂欧包的做法 步骤9
  10. 晾凉切开

    全麦减脂欧包的做法 步骤10
  11. 今天整型加了个圆形的,哈哈😄

    全麦减脂欧包的做法 步骤11
  12. 今天又烤了

    全麦减脂欧包的做法 步骤12
  13. 再刷

    全麦减脂欧包的做法 步骤13
 

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该菜谱发布于 2022-07-16 09:10:34
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