孕期长胎养生粥
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人做过这道菜
Cyupinpin
最近去产检，胎儿偏小一丢丢，医生说我饮食不能节制太过头了。孕妈分两种极端，一种是孕期拼命进食，生怕胎儿不够营养，一种是严格控制饮食生怕胎儿长太大后面不好生，我就属于第二种😂虽然医生说偏小一点点问题不大，(只要偏小不超过两周都是没问题的）但我还是乖乖地老老实实地多吃那么一点点吧。据说番薯南瓜等粗粮最养胎了，让我也来操作一下看看效果吧。
用料
孕期长胎养生粥的做法
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番薯去皮洗净切段，南瓜去籽洗净切块，加入适量的燕麦片，加入食材2/3分量的清水
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我比较懒，习惯晚上用电饭煲预约好，早上起床就能吃了。选的是粥模式，并且算好了时间大概起床的时候它就煮好了。
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早上起床煮好了，食材软软糯糯的，燕麦片没有放很多，所以粥不会很稠。
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食材本身带有轻微的甜味，番薯也是甜的。所以就没有放调味了，如果喜欢再甜一点可以煮的时候放点冰糖或者煮熟了加点白砂糖。一碗下肚很舒服。
小贴士
燕麦片不要放多了，不然粥会很稠，主要是吃南瓜和番薯，按个人口味也可以替换成芋头，粗粮主食都是比较养胎的。
