减脂杂粮代餐-燕麦南瓜玉米汁

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减脂期推荐的一款减脂、营养、色美、味浓的玉米汁-燕麦南瓜玉米汁!仙女人丢掉奶茶吧,饮上一杯流连忘返!
不知从什么时候,一些酒店和快餐店推出了一款让人流连忘返的饮品--鲜榨香浓玉米汁,口感清甜丝滑,玉米味浓郁,受到了很多小伙伴的喜爱!奈何这样一杯玉米汁在外面要卖好几十一杯,确实是有点肉疼,如今厨娘也可以完美复刻鲜榨香浓玉米汁,口感味道不输任何一家酒店,来尝尝吧!

用料  

老南瓜 200
甜玉米 1根
藜麦黑麦燕麦片 20克
1000克

减脂杂粮代餐-燕麦南瓜玉米汁的做法  

  1. 准备好玉米、老南瓜。

    减脂杂粮代餐-燕麦南瓜玉米汁的做法 步骤1
  2. 南瓜切块备用。

    减脂杂粮代餐-燕麦南瓜玉米汁的做法 步骤2
  3. 玉米粒切下待用。

    减脂杂粮代餐-燕麦南瓜玉米汁的做法 步骤3
  4. 食材准备好!

    减脂杂粮代餐-燕麦南瓜玉米汁的做法 步骤4
  5. 放入破壁机中,加入水到1400ml,够四杯的份量。

    减脂杂粮代餐-燕麦南瓜玉米汁的做法 步骤5
  6. 破壁机选择玉米汁,大约30多分钟就可以打好了!

    减脂杂粮代餐-燕麦南瓜玉米汁的做法 步骤6
  7. 一杯香浓的燕麦南瓜玉米汁就做好了,代餐食用非常合适!

    减脂杂粮代餐-燕麦南瓜玉米汁的做法 步骤7

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该菜谱发布于 2022-07-16 13:16:10
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减脂杂粮代餐-燕麦南瓜玉米汁的答疑

  • 哎呀取名字太烦  2022-11-18  
    0
    不是桿精,就純屬討論。看百度似乎玉米不是減脂優選呃?到底玉米算不算粗糧呀?
    作者回复 2022-11-18  
    属于吧,细粮属于白米白面,带皮带壳子的都属于粗粮,玉米表皮都是硬皮,吃玉米还有助于通便,肯定是粗粮系列吧😀

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