高蛋白巧克力蓝莓烤燕麦麸皮（无蛋版）
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人做过这道菜
葡萄女王mandy
无糖油无蛋添加可以替代甜品的健康点心！
用料
高蛋白巧克力蓝莓烤燕麦麸皮（无蛋版）的做法
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香蕉压成泥，加入各种粉类
烤箱预热180度
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加入液体（牛奶/植物奶/水），拌均，状态如图粘稠微微流动状
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倒入烤碗中撒一些蓝莓按入面糊中，再撒黑巧克力块
入烤箱180度烤25-30分钟
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烤至表面有些凝固蓝莓鼓起来巧克力融化即可
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我吃时抹了些扁桃仁酱（抹花生酱也好吃哦），当然什么也不抹直接吃就好好吃哦！
小贴士
燕麦麸皮可以用燕麦片打成粉来代替！
蛋白粉什么口味都可以，除了可以提高蛋白质以外还有甜味剂的作用，顺便消耗蛋白粉
液体用自己喜欢的奶就好，我用得是杏仁奶！
巧克力建议用70%以上的黑巧克力，切小块或者直接用巧克力豆！
可以烤好直接吃热热的，也可以冷藏后再吃，都好吃哦！
这个是两人份，高蛋白低热量饱腹感强，吃时可以抹些坚果酱更好吃哦，超满足哒！
蛋白粉什么口味都可以，除了可以提高蛋白质以外还有甜味剂的作用，顺便消耗蛋白粉
液体用自己喜欢的奶就好，我用得是杏仁奶！
巧克力建议用70%以上的黑巧克力，切小块或者直接用巧克力豆！
可以烤好直接吃热热的，也可以冷藏后再吃，都好吃哦！
这个是两人份，高蛋白低热量饱腹感强，吃时可以抹些坚果酱更好吃哦，超满足哒！
