养胃第一的米浆
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人做过这道菜
行走的麦琪
养生先养胃，胃病多年算是有了深切体会，也体会到能吃能喝是多么幸福。曾经的我吸一口凉气胃都痛啊，好了，往事不再提，上菜谱。
用料
| 矿泉水 | 4000克 |
| 圆圆的粳米 | 200克 |
| 漏勺40目 | |
| 5升电炖锅 290瓦 | |
| 木铲一个 |
养胃第一的米浆的做法
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大锅，装上4升矿泉水，家里附近有天然的，感恩。一定不能用纯净水，实在不行用过滤水，自来水质量好也行，以出来的米浆纯白为标准，黄了就不对。
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圆溜溜的粳米200克，糯米不行。
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水加入电炖锅，有4升标识。
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粳米加入，定时10小时。我一般冬天的晚上话8点开始煮水，夏天9点开始，正好早上5-6点分离出浆。
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这个是妙招小神器，一个以前买月饼送的小切刀，正好。
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这样插着，一晚不会溢出。现在开始炖煮，最好一晚搅拌三次，我睡前两次，中间起夜一次。
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搅拌神器，木铲搅动，一定要到达锅底边，这样第二天好清洗。
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早起，漏勺隔电饭煲上，电饭煲是旧的，配了不锈钢内胆，太好用了。
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持续搅拌
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搅拌
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搅成这样。这个剩下的叫米渣，另外装上，做面膜，清洁剂好极！
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过滤完的米浆，纯白。早起空腹喝，每餐前半小时喝一杯。晚睡前一小时一杯。
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不要的米渣。
