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减脂餐搭配小记1
减脂餐搭配小记1
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依伊的周末厨房
减肥
减脂没有捷径，哥本哈根减肥法、8:16饮食法基本上是靠节食来缓解体重的虚像，一单复吃食物，体重依然高企，开启营养均衡调理模式，持续运动起来。
用料
青瓜
一条
鸡蛋
1个
红薯
一小个
白灼虾
6只只
饮用水
一天2升
运动
一天1-1.5小时
减脂餐搭配小记1的做法
青瓜刨丝拌黑醋、煮鸡蛋、白灼虾、蒸红薯
上传你做的减脂餐搭配小记1
随便看看
凉拌手撕鸡
酱墨斗鱼
爆炒韭菜北极虾
大菜
包菜鸡蛋玉米面饼
橙子醋
紫甘蓝萝卜丝饼
泡菜乌冬面
炖酸菜排骨
盐鸭蛋
该菜谱发布于 2022-07-18 18:25:20
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