减脂餐搭配小记2

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快速减脂早餐

用料  

碳水:淡盐可颂 一个
蔬果:橙子 1个
非肉类蛋白: 一杯
肉类蛋白:烟熏火腿 1片

减脂餐搭配小记2的做法  

  1. 可颂喷点水烤2分钟,火腿过热水,现切橙子,牛奶

    减脂餐搭配小记2的做法 步骤1

小贴士

买回来的一整包烟熏火腿有好几片叠在一起,可以一片片单独保鲜膜包裹,放冰箱急冻,每次吃、那一片出来加热,很方便。
 
该菜谱发布于 2022-07-18 18:39:58
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