酿苦瓜咸菜煲—清甜解暑

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燥热难耐的夏天,喝这个汤最合适不过了,尤其喜欢吃苦瓜的人,千万不能错过~

用料  

苦瓜 1根
肉沫 适量
黄豆 适量
潮汕咸菜 2大片
适量
鸡精 1小勺
冬菜 适量
生粉、油 适量
胡椒粉 1勺

酿苦瓜咸菜煲—清甜解暑的做法  

  1. 黄豆提前泡两个小时。

    酿苦瓜咸菜煲—清甜解暑的做法 步骤1
  2. 绞好的猪肉馅加入1小匙盐、鸡精,适量生粉、油,冬菜碎,顺同一个方向搅拌;

    酿苦瓜咸菜煲—清甜解暑的做法 步骤2
  3. 苦瓜洗净切块,去掉瓤,把肉馅填进去;

    酿苦瓜咸菜煲—清甜解暑的做法 步骤3
  4. 潮汕咸菜洗干净,切片。

  5. 锅里烧开水,先放入黄豆焖煮20min;(这步没拍照片,觉得黄豆太费时间可不加)

  6. 放入苦瓜酿肉,中火煮20min至少。

    酿苦瓜咸菜煲—清甜解暑的做法 步骤6
  7. 放入咸菜,加入适量盐和胡椒粉,煮5min后即可出锅。

    酿苦瓜咸菜煲—清甜解暑的做法 步骤7

小贴士

1、附上快速泡发黄豆的小技巧:把干黄豆洗净放在保温杯里,加入开水没过黄豆,盖紧盖子焖至少15min,具体时长以自己打开看看为准。
2、关于煮的时长,其实都没有一个硬性标准,主要是根据自己的用量,煮的过程中边看边试,这样准没错。
3、没有潮汕咸菜的话,可以用酸菜代替,注意下用量。
 

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该菜谱发布于 2022-07-20 15:19:47
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