大虾 | 8只 |
蛤蜊 | 适量 |
新鲜无刺鱼肉 | 100克 |
意大利长圆面一人份spaghetti | 适量,100克-150克 |
洋葱 | 半个 |
西红柿 | 2个 |
西兰花切小朵 | 适量 |
鲜奶油 | 30-50毫升 |
罗勒叶 | 适量 |
番茄酱 | 2勺 |
芝士粉 | 适量 |
黑胡椒粉 | 适量 |
美白菇 | 适量 |
蒜末 | 1勺 |
盐 | |
橄榄油 | 适量 |
熬虾汤
锅内少许油,把剥虾仁后的虾头、虾壳倒入锅煸香出红油后加入水熬虾汤10分钟,过滤汤汁备用。
煮意大利面
滚水锅内加入一点盐,意大利面加入锅中煮。
备食材
洋葱切丝,锅内加入橄榄油,将切好的洋葱丝放入锅内煸炒至稍微黄一点点, 将蒜末、美白菇、西红柿丁、罗勒叶入锅煸炒,加入适量番茄酱和蛤蜊,将虾汤倒入锅中熬煮,适量盐调味。
将煮开口的蛤蜊捞出。蛤蜊一煮开口就赶紧捞出,不然会变老。
然后继续熬煮食材。
面快熟时,西兰花放入面锅中一起煮,到时候一起捞。
虾肉、鱼肉放入蔬菜酱料锅。
西兰花和意面出锅,加入酱料锅内,开口的蛤蜊也倒进来,撒入黑胡椒,放入罗勒叶,混合翻炒到剩一点汁水就可以了,品尝后调味。
意面盛盘,淋上鲜奶油、撒上芝士粉,盘边撒适量罗勒叶点缀就可以享用啦~