柠檬盐烤三文鱼🍣夏日不开火料理,低脂高蛋白

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夏天根本不想进厨房蒸桑拿,今天试试不开火料理,超级鲜美!都是家里经常用的食材,做法简单又很好吃,来试试!

不明白的地方可以查看视频教程哦👇🏻👇🏻👇🏻

用料  

佳沃三文鱼 1块
海盐 1小勺
黑胡椒 1小勺
橄榄油 1小勺
黄油 10克
柠檬 2-3片
小番茄 5颗
大蒜 3瓣
迷迭香 少许
欧芹碎 少许

柠檬盐烤三文鱼🍣夏日不开火料理,低脂高蛋白的做法  

  1. 准备好材料,今天用的三文鱼排来自佳沃,自然鲜美的食材往往只需要非常简单的做法,所以这个菜谱厨房小白也能做!

    柠檬盐烤三文鱼🍣夏日不开火料理,低脂高蛋白的做法 步骤1
  2. 三文鱼两面抹上盐、黑胡椒、橄榄油,稍微按摩静置十分钟

    柠檬盐烤三文鱼🍣夏日不开火料理,低脂高蛋白的做法 步骤2
  3. 锡纸上垫一层蒜片、两根迷迭香

    柠檬盐烤三文鱼🍣夏日不开火料理,低脂高蛋白的做法 步骤3
  4. 把腌制好的三文鱼放上去

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  5. 放两片柠檬(这样做不会很酸)

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  6. 小番茄对半切后也放上去

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  7. 锡纸包紧,烤箱200度烤15分钟

    柠檬盐烤三文鱼🍣夏日不开火料理,低脂高蛋白的做法 步骤7
  8. 取出揭开锡纸,放两小块黄油,撒上欧芹碎,加两根迷迭香,再烤5分钟

    柠檬盐烤三文鱼🍣夏日不开火料理,低脂高蛋白的做法 步骤8
  9. 盛盘时可以把烤出来的汁水也淋上

    柠檬盐烤三文鱼🍣夏日不开火料理,低脂高蛋白的做法 步骤9
  10. 超级鲜嫩,有淡淡的柠檬香气

    柠檬盐烤三文鱼🍣夏日不开火料理,低脂高蛋白的做法 步骤10

小贴士

视频教程可以戳📕一大颗雪梨

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

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该菜谱发布于 2022-07-22 08:35:25
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