适合中国胃的减脂快手菜-零失误！健康低糖！巨好吃！香肠酸奶吐司
0
人做过这道菜
是大瑶吖
最近在健身减脂，教练说早餐要适当补充蛋白质和碳水，西式面包喜欢放芝士片和各种酱，这些对我来说有点甜腻，于是结合广大网友智慧，尝试用空气炸锅做了这个香肠酸奶吐司，烤好后整个房间充满了香肠和黄桃奶混杂着吐司的麦香，满满的辛福感和成就感😝😝😝
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 黄桃酸奶 | 100克 |
| 吐司 | 2片 |
| 台湾香肠 | 1根 |
适合中国胃的减脂快手菜-零失误！健康低糖！巨好吃！香肠酸奶吐司的做法
-
1颗鸡蛋➕100克黄桃酸奶。
-
搅拌至出泡沫。
-
用的这个酸奶，泡沫要多多的哦。
-
切1根台湾香肠，或者玉米肠。
-
取两片吐司，平铺在烤盘上，用勺子按压中心，这样后面加蛋液就不容易流出来。
-
把香肠平铺在吐司上，注意⚠️靠近中心放，不要放在边缘，容易烤焦（别问我怎么知道的😞）
-
把蛋液用勺子均匀铺在上面，中间可以多一点，要完整覆盖吐司。
-
放置烤箱模式空气炸-温度180度-时间15分钟，也可以是烘焙模式，温度时间一样。
-
当当当，出烤箱了，香肠和黄桃奶混杂着吐司的麦香真是太让人幸福了！
-
另附，蛋液比较厚的地方特别美味，尤其是黄桃味的酸奶完美中和蛋的腥味，吃起来又香又嫩，比外面买的好吃100倍！（男家属的吃后感言😆）
