无糖无油无面粉【坚果豆乳棒】

7 人做过这道菜
消耗黄豆粉,可以做个无糖无油无面粉的坚果豆乳棒,低碳水高蛋白的减脂零食

用料  

熟黄豆粉 120克
代糖 20克
泡打粉 2克
黑芝麻 10克
牛奶 95克
核桃碎 20克

无糖无油无面粉【坚果豆乳棒】的做法  

  1. 先把熟黄豆粉倒入碗中,再加入代糖、泡打粉、黑芝麻搅拌均匀。

    无糖无油无面粉【坚果豆乳棒】的做法 步骤1
  2. 接着加入牛奶,观察豆粉糊的粘稠程度牛奶要少量多次的添加,最后加入核桃碎。

    无糖无油无面粉【坚果豆乳棒】的做法 步骤2
  3. 下手揉成不粘手的团,把面团按压整理成长方形,厚度大概1.5-2厘米。

    无糖无油无面粉【坚果豆乳棒】的做法 步骤3
  4. 裹上保鲜膜,放入冰箱冷冻1个小时以上。取出冷冻好的面团,切成条状。

    无糖无油无面粉【坚果豆乳棒】的做法 步骤4
  5. 放入预热好的烤箱,上下火170度烤25分钟。

    无糖无油无面粉【坚果豆乳棒】的做法 步骤5

参照这个菜谱,大家做出 7 作品

全部7个作品

 
该菜谱发布于 2022-07-24 11:56:22
1603 收藏


无糖无油无面粉【坚果豆乳棒】的答疑

登录查看全部8条答疑