三文鱼排🔥减脂餐最朴素的做法🔥
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人做过这道菜
瘦成一道光_
减脂餐好吃又快手而且营养全面，真是不得不让人爱到不行，今天来一道干煎三文鱼排！
用料
三文鱼排🔥减脂餐最朴素的做法🔥的做法
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国际惯例，全部食材大合照
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开袋后用厨房纸吸干表面，放入锅内，中小火！
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看锅底开始滋滋冒油就可以翻面啦！
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黑胡椒，关火后再放，而且要快一点！让鱼本身的余热来激发它的香气！
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因为没加海盐，适当来了一勺芝士味的鱼肉松来提味，选放噢！其实原味➕黑胡椒就已经百吃不厌了呢！
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看到了吗，很嫩还有点点汤水～快速做好～快速吃完～快速刷锅洗碗！搞定🤝
小贴士
没看错噢，不加盐，不放油！深海鱼自带的咸鲜已经很美味了，而且三文鱼本身有丰富的脂肪，加热后会慢慢渗出。
