香煎鸡肉沙拉

准备好所有的原材料，如果不喜欢鸡胸肉的口感也可以换成等量的鸡腿肉。

先来腌渍鸡肉，加入生抽老抽、蚝油、料酒糖、黑胡椒、生粉，以及少许的柠檬汁。

这是我家常备的保鲜袋，美丽雅，厚实量大，非常划算。

手上套上一个保鲜袋，把鸡肉和腌料抓均匀。

让鸡肉完整的裹上酱料。

把鸡肉装进保鲜袋中，放入冰箱冷藏2小时以上，让其腌渍入味。

预热烤箱，190度。把蘑菇切片，南瓜切块，串枝番茄清洗干净，一起放入烤盘中，淋上少许油。

把蔬菜放入预热好的烤箱中，190度，烘烤18-20分钟。

烘烤期间，锅中倒入少许油，放入鸡胸肉，小火煎，每面煎4分钟。

煎熟关火，冷却一会儿，切片备用。

把烤好的蔬菜、生菜、鸡肉装盘，一道简单的鸡肉热沙拉就完成了。

每次煎完食物围裙都很脏。

清洗衣服的时候加一瓶盖凯妮汀衣物除菌液会更干净，而且晾干后还能抑制细菌的滋生。（围裙、袜子这样的衣物和普通外衣一起混洗也可以~）

用法非常简单，宝宝洗衣我也会用，因为它的成分很安全，非常温和。

每次烧完饭清洁厨房也是必须的，推荐一款打扫神器——五月花免手洗拖把，一个桶内完成清洗挤干，真的很省力！而且清洗效果不输手洗。