梅菜提前泡开后切好(晚上煮中午泡,中午煮早上泡)
腩肉切一厘米左右宽 蒜切末 虾皮过一下水
锅洗净后放肉,中小火铺平锅底
一面面转动锅底炸出油,转完换面继续煎
炸出的油能铺满锅底了倒入梅菜
炒匀放调料待用
另起砂锅放油炒香蒜蓉及虾皮
倒入梅菜腩肉,加入没过梅菜的水,中小火慢煮
煮到水分收干,梅菜够软就出锅,期间隔会要翻动一下味道可不输梅菜扣肉
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