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连吃一周的减脂早餐—燕麦西葫芦鸡蛋饼

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学徒小六儿的厨房  学徒小六儿
这个厚厚的鸡蛋饼绝对是几天不吃就会想～
作为工作日的早餐真的是满足感超强😉😉😉
总结起来：味道赞！用料简单！做起来方便
快安排起来，明早一起🥣

用料  

鸡蛋 2个
西葫芦 半个
燕麦 2勺

连吃一周的减脂早餐—燕麦西葫芦鸡蛋饼的做法  

  1. 西葫芦擦成丝（我一般是晚上弄好放冰箱里，节省点早上时间😜)

    连吃一周的减脂早餐—燕麦西葫芦鸡蛋饼的做法 步骤1

  2. 加入两颗鸡蛋🥚🥚

    连吃一周的减脂早餐—燕麦西葫芦鸡蛋饼的做法 步骤2

  3. 加入燕麦 我用的是红色拖拉机原粒燕麦片

    连吃一周的减脂早餐—燕麦西葫芦鸡蛋饼的做法 步骤3

  4. 搅拌均匀后加入适量黑胡椒和盐搅拌一下变成糊糊状～

    连吃一周的减脂早餐—燕麦西葫芦鸡蛋饼的做法 步骤4

  5. 平底锅放入少量橄榄油，倒入刚刚弄好的西葫芦燕麦糊,小火（盖上盖子）大概3分钟翻面加一勺水在煎2分钟即可

    连吃一周的减脂早餐—燕麦西葫芦鸡蛋饼的做法 步骤5

  6. 开动吧…
    饱腹感超强…好好吃😋

    连吃一周的减脂早餐—燕麦西葫芦鸡蛋饼的做法 步骤6

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连吃一周的减脂早餐—燕麦西葫芦鸡蛋饼相关分类

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该菜谱发布于 2022-07-25 21:17:19
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